de conseil pour faire du sport utile

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Quand je fait du sport je ne maigrie pas je prend de la masse musculaire quels exercice me permettrai de maigrir bien ?
Jeudi 13 décembre 2012 à 07:28
1-4 Place Saint-Aubin, 44350 Guérande, France
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Questions / Réponses

Je fait du cheval 1h du cirque 1h et matin et soir 30min voir 1h de sport abdo pompe ...
Maiwenn L. 13/12/12 à 13:41
Le footing reste un trs bon moyen pour perdre du poids. Et comme le disait une personne un peu plus haut, cela doit se faire sur une longue dure. Courir doucement et longtemps.
Thomas C. 13/12/12 à 14:48
La masse musculaire pse plus lourd que la masse graisseuse
Bref activits physiques plus alimentation quilibre gale bonne hygine de vie
Si ton but est uniquement de perdre du poids il faut voir un institut qui te suive srieusement
Guillaume B. 13/12/12 à 20:16
Pour le footing je peux pas courir j'ai un problme de genoux grave et si j'ai bien compris j'ai plus de muscle que de graisse ? Parce que sa serai bien lol du haut de mes 1m53 je suis pas toute fine
Maiwenn L. 13/12/12 à 21:53
Rgime protine!
Cyril C. 14/12/12 à 00:52
Vlo et natation surtout natation pour le genou
Guillaume B. 14/12/12 à 11:51
Guillaume B. est de bon conseil. Je te conseille d tre suivis par une institut, pour le cot srieux, et aussi vis a vis de tes attentes plus personnelles, et surtout pour le cot harmonieux des exercices. (on a souvent tendance a plus faire travailler une partie de notre corps). L hygine de vie ne se changera pas du jour au lendemain, il y a automatiquement un minimum de rigueur, et a chaque personne d y trouver un intrt a le raliser, sans trop se priver = rsultat sur du long terme.
Sébastien M. 16/12/12 à 03:09
D'accord et merci pour tous ces bons conseil qui je pense vont bien m'aider
Maiwenn L. 16/12/12 à 10:33
De rien
Guillaume B. 16/12/12 à 22:29
Message modéré
Hugo R. 30/06/16 à 15:19
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